不管是什么活动，只要是亲子一起完成的，就能增进亲子感情，就有助于建立亲密的亲子关系。婴儿操也不例外，妈妈们可以从宝宝满月起就开始帮他做了。而且，很多研究已经证明宝宝的动作发育与智力发展有着密切的关系，做一做婴儿操有利无害。

婴儿随着宝宝长大增加难度

6个月以内的宝宝适合做被动操，七八个月以后可以做婴儿操。

等过了2周岁以后，宝宝的模仿能力逐渐增强，可以带着他做模仿操。

做婴儿操的目的是要活动宝宝的关节和肌肉，所以上肢、下肢、胸部、腹背、体侧都要运动到，可以参考广播体操做。

对6个月以内的宝宝来说，被动操最合适，大人掌控着他的身体，活动上下肢和扩胸就可以了。

宝宝长到七八个月的时候，可以增加腰腹的运动，大人扶着宝宝做弯腰、跪、蹲和侧面拉伸等。

等过了2周岁，宝宝有一定的模仿能力了，让他模仿大人做操就可以了。

做婴儿操不能让宝宝不舒服

帮宝宝做操一方面是为了让他的身体发育得更好，另一方面也是为了促进亲子感情，所以要让宝宝愉快、舒适，这是第一要务。

1一定要做准备活动，帮宝宝按摩一下放松全身肌肉，这样可以避免宝宝的肌肉被拉扯的不舒服甚至拉伤。2力度要掌握好，切记手重，以免损伤宝宝的肌肉、关节、韧带等。最好伴着音乐有节奏、轻揉地进行。

3宝宝身体不舒服或者疲劳、饥饿时不要做，以免宝宝闹脾气。做婴儿操期间一定要多跟宝宝说话，尤其是做翻身等大动作时一定要用轻柔的语言抚慰，以免宝宝紧张