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[案例回顾]失恋后

发布日期：2017-04-10 19:04:45 点击量：828 信息来源：原创

来源：苏州心语工作室日期：2009/2/21 点击次数： 1690

案例整理
时间： 2005.11.03
地点：某咨询室
求助者：小x
性别：男年龄： 26岁
婚姻状况：未婚
职业： IT工程师
教育程度：大学本科
经济社会地位：一般
外在表现：内向，寡语，情绪低落
表现出来的问题：求助者自述：最近二个月来情绪很低落，一直在寻找答案：为什么我真情投入了四个月没有修成正果？因为她是我的唯一，既聪明又懂得体贴人，长得很美，敢爱敢恨，她的缺点我都看成是优点，因为从她的话中流露出明年要结婚的意愿，但是我现在才工作了一年多，一切都在投资前期阶段，不管在心理上还是在经济上根本不具备这个能力，婚姻是终身大事，我不想这样不负责任的草率完成，对己对人都不利。我还在抱有一丝希望的等她回到我身边，但是前些天的一个消息彻底地把我击垮，她相亲了，而且愿意交往。一想到她和人家在一起我就很痛苦，不能接受这个现实。既往生活史与当前生活情景
求助者出生在xx，计算机专业本科，父母都退休在老家，通过人才招聘来到苏州x区，我们是一次偶然的机会认识她的，我全身心的真情投入，但是四月以后她提出了分手，我很难接受这个现实。我现在感觉已经影响了我的食欲和睡眠，情绪很低落，原来的爱好兴趣荡然无存，对生活充满的迷茫，很痛苦，我想借助心理咨询帮助我走出阴影。分析、评估和咨询方案小罗目前的生活、情绪状态是由于失恋引起，在毫无心理准备的情况下遭受的情感挫折实在不堪一击。
咨询目标：协助求助者达到自我认识和自我成长
咨询步骤：处理不良情绪，通过运用咨询手段和技巧改变其非理性的认知和行为咨询手段：支持、接纳、共感、倾听，质疑、认知和行为疗法咨询过程：首先请求助者画了三张画，一棵树、自我像、家庭动力图。从这棵树画里可以看出：理想比较大，只是树干细了些，说明了能量不足，最引人注目的是树干上的疤痕和阴影，问他代表什么？他说树上的疤。当我和她一起分析这个疤的时候他流下了泪，因为这代表了在成长过程中曾经受到过的创伤，这让我感觉这个疤对他来说伤得不轻。再看自我像，烦恼、不想说，对批评声比较敏感，比较感性，习惯于用眼睛来看世界，缺乏理性，比较注重仪表，衣服扣子用了22个X，这符号代表了否定；肩膀很宽，可能存在着自我攻击倾向，手和腿很细，同样说明了能量不足；没有脚，问他为什么没有？他说画不下了，我和他分析为没有塌实的感觉，而且目前二条细的腿很难支撑起这么大的躯干；那幅家庭图：理想的一座房子，前后面是用篱笆围起来的草地，说明缺乏安全感；右面是一个游泳池，旁边二把椅子，代表了他很想利用游泳来放松自己，缓解目前的状态；左面三个人在野餐，妈妈是红色衣服，爸爸距离比较远，占了很大比例的是门前的一条长长的河，说明他和女性有关系，我感觉他的烦恼来自情感问题。当我把这些信息分析完以后问他有多少认可度？他说90%对的，我表示感谢。通过画的分析这个过程，而且认可度这么高，所以良好的咨访关系很快就建立了起来。通过三小时的时间我了解了小罗为什么这么伤心？因为这四个月来自己投入了100%的真情，丝毫没有心理准备来承受这结果。所以伤心的泪一直陪伴着这小伙，我及时提上餐巾纸，让其有个充分宣泄的的空间，然后我让他理性的分析一下：（因为从他画里看出比较感性）理想的另一半应该是什么样的？他口口声声说她很体贴我们讨论了什么是体贴？在知道你工作时间只有一年多还不具备结婚能力的前提下提出结婚，而且不结婚就选择离开这是一种什么样的体贴？了解到了这女孩子来自单亲家庭，父母离异，前面有过二次恋爱经历，现在和小罗分手以后在同时和二个男生交往，由此看来这个女孩对情感的严肃性是否要打上问号？这可能是家庭对她造成的影响？由于父母情感的变故让其对情感产生了不信任感？没有安全感？这样的女孩是否就是你希望今后过一辈子的另一半？我们讨论了什么是爱情？在古希腊作家阿理斯托芬笔下的爱情是什么样的？了解到了他有很好的职业生涯规划，利用十年时间积累包括资金积累，当我问及为什么要用十年时间的时候？他说：因为这是我一个人的能力。问他为什么成立家庭只是你一个人的事情？经过讨论让其明白了夫妻之间应该是共患难、风雨同舟的密友，共同支撑，有福共享、有难同挡，这样的另一半才是理想的人选，情感的投入是双向的，否则不会有交汇点，让他明白了不管做任何事情首先能够想到这样做的最坏结果是什么？有了这样的心理准备不管以后出现什么后果都会坦然接受，让他明白了每个人都会经历挫折和痛苦，痛苦有二种，1是承受痛苦，这是真痛苦，2是体验痛苦，我们把这当成体验人生来看待可能要好得多，要从不利的挫折里找出有利因素来，后来他明白了经过这样的挫折是我的一笔财富，让我明白了很多，也学会了不少东西，当我问及如果这样想以后感觉怎么样？他说好受多了，说不定以后还会感到庆幸呢（微笑），因为通过今天的咨询明白什么样的女孩子才是值得我去投入真情，今天她离开的同时也给了我重新选择的机会，宣布死亡意味着重生。问他通过咨询有什么收获之时他说：和朋友聊不一样，朋友的安慰不能让我轻松，咨询和我一起分析，重新认识事情，更多的是关注我的感受，还有咨询师不认识那个女孩，分析起来比较客观中立，我听了以后表示感谢，也很有成就感。
建议：
1 重新整理一下思绪，重新认识这事件，从不利的事件中找出有利因素
2 建立自己的支持系统：不管是挫折还是快乐学会与人分享，特别是及时宣泄、清理负面情绪，有利于身心的健康。
3 把原来喜欢的爱好重新拣起来，例如：听音乐、跑步、打球等，把能量释放，这样会改善睡眠
4 升华把热情投入到工作中去，
5 不要刻意地提示自己忘记，这样只会加强记忆，顺其自然为好
体会：小罗的痛苦来自于对失恋的认知，来自于打了一场无准备之仗，抱着“投入必定有汇报”这个错误理念，经过三小时的咨询，首先采取了共感、宣泄、支持、质疑、然后调整认知，给于建议，收到了很理想的效果。
咨询师张兰芬

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