原标题：想有一个健康的胃，9点禁忌，养胃人须知 养胃是每个人都需要了解的事情，养胃的时候存在着很多禁忌的，我们需要注意避开养胃的禁忌，不然是起不到养胃效果的。 养胃的禁忌有哪些？ 1、用餐要有规律 很多人的一日三餐都是没有规律的，会出现早饭不吃午饭却吃得很饱的情况。其实，这样对于身体是很不利的，当身体处于饥饿状态时，胃酸和蛋白没有食物中和，就会出现浓度过高的情况。这样胃粘膜就会进行自我消化，造成胃损伤。 而午饭吃得过饱的时候，则会影响到胃的保护机制，让食物过长时间的停留…... 查看详情
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编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 冬吃萝卜夏吃姜， 蕴含什么养生道理？ 广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，中医认为“胃不和则卧不安”，晚餐吃得太晚，吃得丰盛了，吃得太饱了，都会影响睡觉。萝卜尤其是白萝卜性凉，味辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中，治食积胀满、呕吐…... 查看详情
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番茄是非常健康的食物，其富含抗氧化剂番茄红素，常吃可以预防胃癌、前列腺癌等多种癌症。近日，西班牙一项新研究证明，食用经过烹饪的番茄比生吃更有益肠道健康。 研究由西班牙瓦伦西亚大学组织开展，研究人员安娜·贝伦·艾雷迪亚及其研究小组用生番茄和炒熟的番茄进行实验，研究番茄红素如何充分发挥抗氧化作用。 结果发现，炒熟的番茄酱中番茄红素的含量更高，在消化过程中存活率较大，易被吸收。 炒熟的番茄还能提高肠道内益生菌的功效。罗伊氏乳杆菌是一种具有改善过敏体质、预防过敏反复发作、调节肠道功能的益…... 查看详情
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别急着一感冒就吃药，多吃一些这5种食物， 在补充营养的同时还能帮助消炎，抵抗感冒。 当发烧、流鼻涕、喉咙发炎、牙疼、嘴角发炎时，你的第一反应是不是吃点消炎药？ 必须要跟大家讲的是，一有小毛病就吃各种消炎药，尤其是抗生素类的消炎药，身体依赖上甚至产生免疫导致最后无药可用，受罪的还是自己。 所以，当下次身体出现炎症情况时，别第一反应就是吃药把自己吃成“药罐子”，可以试试多吃点这5种医生推荐的天然抗炎食物，日常做菜时也可以在菜单中加上这几种食物，消炎速度可能会更快哦~ 第一类含欧米伽3脂肪酸的鱼类 …... 查看详情
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今天给大家带来一道“炸鸡腿”的做法，非常简单。炸鸡腿是以笋鸡腿、鸡蛋、面粉、鸡肉为主要食材，植物油、料酒、盐、湿淀粉量、味精、葱、姜、椒盐为调料炸出来的一种食物。具有色泽金黄艳丽，鸡肉焦嫩适口的特点。孩子很喜欢吃肯德基的炸鸡腿，我现在经常在家给孩子做，炸鸡腿的时候，要挑选小一点的鸡腿，这样比较好熟，炸鸡腿之前我们要先腌制一下，我一般喜欢用奥尔良腌料来腌制，腌制时间为30分钟左右，今天小编就和大家来分享这道炸鸡腿的做法，喜欢的可以跟着我学做起来。 炸鸡腿 食材： 鸡腿6个、奥尔良腌料20克、番茄…... 查看详情
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我们都提倡健康生活，健康饮食，那么那些食物在危害我们的血管，使我们的血管在逐渐的变窄变堵呢？下面就带大家来看一看。 三种食物会让血管变“窄” 1、火腿煎蛋 生活中想必大家都吃过，并且经常吃，尤其是早餐中，由于火腿煎蛋做法简单，省时省力，所以出现的频率更高。然而，火腿煎蛋会让我们的胆固醇升高，体内沉积过多的脂肪，从而使血管变得越来越堵。 2、乳酪汉堡 这个更是年轻人和孩子们的最爱，汉堡在制作的过程中加入过量的乳酪、蛋黄酱等添加物，再加上烤肉，自然会让我们不自主的摄入了过量的脂肪和热量，这些…... 查看详情
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来源：心语工作室 日期：2018-04-01 点击次数： 1 每到春天，蒲公英遍地都是，这种植物生命力太好，不管什么样的生长环境都不能阻碍它的生长，干地、湿地、荒原、庄稼地，哪里都有它的影子；刚刚生长出的芽当菜吃最好吃，也可以入药，清热解毒效果排第一。 蒲公英又称尿床草，对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的维生素Ａ和Ｃ及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效,根则具有消炎作用，可以治疗胆结石、风湿,不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使…... 查看详情
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来源：心语工作室 日期：2018-03-30 点击次数： 1 糖尿病是一组遗传和环境因素相互作用而导致的代谢性疾病，由于胰岛素分泌功能缺陷和（或）胰岛素生物作用障碍而导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱。糖尿病危害极大，如不及时治疗和有效控制血糖，糖尿病病人会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病。 维生素是维持机体生命活动过程中所必需的一类微量的低分子有机物。维生素种类很多，化学结构各不相同，在生理上既不是构成各种组织的主要原料，也不是体内能量来源，但是在机体物质和…... 查看详情
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这十种食物要多吃！ 1、喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 2、小米是最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。 3、玉米当主食 玉米，是长寿老人离不开的主食。医学家研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和…... 查看详情
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您有没有过这样一个疑惑： 超市里的盐那么多种，到底买哪种盐才好呢？ 说起来，盐就是盐嘛，盐就是氯化钠，还能有什么花样呢？ 但是，我去附近的超市仔细一看，天，一共有10种盐！ 我把它们的配料和成分含量都抄下来，还算了每公斤的价格，大家仔细看一看。 （没有耐心细看各产品数据和说明的朋友，请直接翻到文章末尾看总结。） 1. 腌制盐 配料：日晒盐，碘酸钾 钠含量：35778mg/100g 碘含量：2500mg/100g 价格：800g/袋，2.90元，合3.6元/公斤 它是一种精度略低的盐，为海水蒸…... 查看详情
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