何谓心理咨询 

 心理咨询     是心理咨询师协助求助者解决各类与心理有关的问题的过程。

如何做心理咨询

先由来询者与咨询师预约好咨询时间，来访者在约定的时间准时赴约。咨询过程一般在咨询室进行。作为净化心灵和强化自信心的场所，心理咨询室一般都布置得很典雅，并能给人以充分的舒适、放松感。整个咨询过程必须在高度保密的情况下进行，除非来询者提出特殊的陪同要求，咨询过程一般要求是一对一的，即咨询师一次只能接待一名来询者。

心理咨询的范围

压力------来自生活、职场等等

抑郁   焦虑、家庭婚姻   情感困扰

      神经症（强迫思维、强迫行为等）

常见的心理问题介绍

忧郁------忧郁是指忧愁郁闷的消极心境。主要表现为郁郁寡欢、闷闷不乐、自怨自艾、沉默委靡、常给人带来一种心事重重的感觉。

冷漠------是指对他人冷淡漠然的消极心态。主要表现为对人怀有戒心甚至敌对情绪，既不与他人交流思想感情，又对他人的不幸冷眼旁观、无动于衷、显得毫无同情心。

暴躁------是指在一定场合下受到不利于己的刺激就暴跳如雷的人格表现缺陷。

急噪------是指遇事焦躁不安、心烦意乱的人格表现缺陷

自卑------是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信、并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。

无端烦恼------是指无缘无故烦躁苦闷的消极情绪。

孤独-----是指孤单寂寞的消极心态。表现为寂寞、烦恼抑郁，有：茕茕孑立、形影相吊之感。

狂热------是指对某一事物表现出盲目热衷的、过度 的、不合情理的热情缺陷。表现为狂热爱好、如对玩电脑游戏、看卡通片的过度沉湎；如对电影演员、体育明星的痴迷追慕；狂热盲信，如对宗教、名人的盲目相信和崇拜；狂热行为，如对恋人、金钱等追求的目标产生疯狂的过火的举动等。

狂妄------是指极端放肆、极端高傲的心态和行为失蘅。

压抑------是指心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极心态

心理疲劳------是指因心理精神原因而非生理躯体原因导致无精打采、懒散无力、使反应速度、灵活性和正确度降低的心理机能消极心态

心理健康的标准
美国著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准：
1、对现实具有高效率的知觉；
2、具有自发而不流俗的；
3、能悦纳自己，悦纳他人，接受自然；
4、在其环境中能保持独立，能欣赏宁静；
5、注意基本的哲学和道德理论；
6、对平常的事物，如朝旭夕阳，能经常保持兴趣；          
7、能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心；
8、具有民主的态度，创造性的观念和幽默感；
9、能承受欢乐和忧伤。